灵芝补什么

灵芝是一种常用的中药补品，从中医角度来看，灵芝具有补气安神、补益五脏等功效。

1、补气安神

灵芝味甘性平，可入心经，补益心血，益心安神。因此，灵芝可以用于治疗气血不足引起的失眠、心悸、多梦、健忘等症状。

2、补益五脏

灵芝含有多糖、三萜类、甾醇类、多种氨基酸等成分，可以调节免疫系统和代谢，增强身体的免疫力和抗氧化能力，有助于预防多种疾病。

3、其他

灵芝还可以改善心神不宁引起的烦躁、焦虑、失眠等症状，促进神经系统的恢复。此外，灵芝还具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等作用。

需要注意的是，灵芝虽然具有很多好处，但并不适合所有人。例如，孕妇、哺乳期妇女、正在服用药物的人等不建议食用。此外，灵芝虽然为天然食品，但也不能过量食用，可能导致一些不良反应，如头痛、口干、腹泻等。因此，在食用灵芝前，应咨询医生或营养师的意见，以避免不必要的风险，如果食用灵芝后出现不适症状，应及时就医。