湿气重又体寒怎么调理

湿气重又体寒一般指体内湿气重，体寒患者一般可通过运动、饮食、艾灸等方式进行调理。具体情况建议咨询专业医生，根据个人情况进行调理。

1、运动

体寒患者可通过适当运动进行调理，如八段锦、太极拳等，可促进气血运行，有助于增强体质。但需要注意的是，湿气重的患者不宜过度运动，以免加重病情。

2、饮食

患者在饮食上应以温性、健脾、祛湿的食物为主，如山药、白扁豆、薏苡仁、茯苓等。少吃或不吃寒凉的食物，如冰镇饮料、雪糕等，以免加重体内湿气。

3、艾灸

艾灸具有温阳散寒、通经活络的作用。体寒患者可在医生指导下艾灸关元穴、神阙穴等穴位，以改善症状。但需要注意的是，艾灸时间不宜过长，以免烫伤皮肤。

除上述方式外，患者还可遵医嘱服用药物进行调理，如香砂养胃丸、附子理中丸等。患者在治疗期间应保持舒畅的心情，避免过度忧虑，同时还要保证充足的睡眠，避免熬夜。建议日常生活中适当运动，避免过度劳累。