失眠掉发吃什么好

失眠掉发一般指的是脱发，患者可以吃黑芝麻、黑米、枸杞等食物，也可以吃养血生发胶囊、天麻首乌片等药物，效果相对比较好，但需要在医生的指导下用药。

1、食物

黑芝麻、黑豆、红枣、枸杞等食物中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以一定程度上维持体内营养均衡，有利于改善失眠、脱发等不适症状。

2、药物

养血生发胶囊、天麻首乌片等药物具有养血、补益肝肾的功效，可以用于治疗肝肾亏虚引起的脱发、失眠、多梦等不适症状。但需要注意的是，对上述药物过敏的人群不宜服用，以免引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿、呼吸不畅等。

除此之外，患者也可以吃牡蛎、甲鱼等食物，但需要注意食物没有治疗疾病的作用，若是用药后，治疗效果不佳，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免频繁生气，也要避免过度焦虑。