贫血脱发严重怎么办

贫血脱发严重一般可以通过补充维生素、微量元素和植物蛋白等来改善。

1、维生素：

金桔含有大量的维生素C，进入体内后能有效刺激头皮的新陈代谢。日常生活中可以吃枸杞，因为枸杞中含有大量的维生素B。B6和维生素E可以防止头发过早花白，促进头发生长。

2、微量元素和植物蛋白：

铁可以有效保护头发中血液的含氧量，可以保护头发。头发的主要成分是蛋白质，所以如果每天能摄入足够的植物蛋白，可以更好促进头发的生长。平时多吃坚果，因为坚果中含有大量的硒，可以有效保护头皮。建议保持室内清洁，定时消毒，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。