要怎样治疗顽固性失眠

顽固性失眠可以通过调整生活方式、服用药物、心理治疗等方式治疗。

1、调整生活方式

顽固性失眠可能是由于生活或工作压力过大，导致情绪过度烦躁焦虑，引起神经衰弱，出现失眠的现象。在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，可以适当地吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、胡萝卜等，有利于补充身体所需要的营养。

2、服用药物

如果通过调整生活方式，无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗，可以起到镇静安神的作用，有利于促进病情的恢复。

3、心理治疗

在服用药物期间，还可以积极配合医生，通过心理疏导的方式进行改善，可以树立自信心，保持愉悦的心情，有利于促进病情的恢复。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善。在日常生活中，还要适当地参加体育锻炼，比如打太极、慢跑等，可以增强自身的抵抗力，有利于身体健康。