怎样治疗顽固性失眠

顽固性失眠可以通过调整生活方式、调理脏腑、补气血等方法治疗。

1、调整生活方式

顽固性失眠可能是由于生活或工作压力过大、情绪不稳定等因素引起。因此要注意调节生活方式，保持心情愉悦，避免过度疲劳和过度劳累，可以适当进行运动，如八段锦、太极拳等，有助于调节气血运行，对缓解失眠有一定的作用。

2、调理脏腑

如果出现脏腑功能失调，也会导致失眠，如肝火上炎、心脾不交等。可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行调理，可以选取肝经、脾经的穴位进行针刺或按摩，以达到调理脏腑的作用。

3、补气血

如果失眠是由于气血不足引起，可以在医生的指导下通过补气血的方法进行治疗，如服用四君子汤、八珍汤等。

除上述方法外，还可以通过中药调理等方法进行治疗。如需用药，应在医生的指导下进行，以免影响治疗效果。建议患者平时要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜，同时也要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。