顽固性睡眠障碍如何治疗

顽固性睡眠障碍可以通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式治疗。

1、调整生活方式

顽固性睡眠障碍患者应养成健康的生活方式，如规律作息、适量运动、戒烟限酒、避免日间睡眠时间过长等。还应注意睡前避免长时间看手机、电视、电脑等电子产品，不要过度思考，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。

2、物理治疗

顽固性睡眠障碍患者可以通过物理治疗改善睡眠障碍，如重复经颅磁刺激、静电刺激、光照疗法等，可以调节脑内神经递质的平衡，抑制兴奋性神经递质的过度释放，进而改善睡眠质量。

3、药物治疗

顽固性睡眠障碍患者可以通过药物治疗改善睡眠障碍，可以在医生指导下使用镇静催眠药物，如地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮等，可以缩短入睡时间、提高睡眠质量。还可以遵医嘱使用抗抑郁药物，如阿米替林、帕罗西汀、文拉法辛、度洛西汀等，可以改善情绪和心理障碍，进而改善睡眠。

如果患者出现顽固性睡眠障碍，建议及时去医院就诊，遵医嘱治疗。