青春期喝牛奶能长高吗

通常情况下，青春期喝牛奶是可以辅助长高的，但要注意饮用量。

牛奶含有大量的钙元素、蛋白质、氨基酸等营养物质，可以为身体补充所需要的营养。青春期是身体快速生长发育的关键时期，适量饮用牛奶，可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也可以促进身体的生长，对身体有一定的好处。另外，青春期喝牛奶还具有改善睡眠的作用，有助于缓解身体疲劳、提高睡眠质量，在一定程度上也可以促进身体的生长。

虽然牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对牛奶过敏的人群。另外，乳糖不耐受者也不建议饮用，以免引起腹胀、腹泻等不适。在日常生活中，也可以适当吃富含维生素、蛋白质的食物，比如西红柿、猕猴桃、鸡蛋等，可以为身体补充所需要的营养，有助于身体的生长发育。也可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、摸高运动等，也有助于达到长高的目的。