打鼾怎么治疗才有效

打鼾一般是指打鼾，打鼾可以通过减肥、改变睡姿、药物治疗等方式治疗才有效。

1、减肥

如果患者比较肥胖，咽喉部位会有较多的脂肪沉积，导致气道狭窄，在呼吸时气流冲击狭窄部位，就会出现打鼾的情况。患者需要控制饮食，避免食用油腻性的食物，减少体内脂肪堆积，可以多食用新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等。患者还可以适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于减轻体重，改善打鼾的情况。

2、改变睡姿

如果患者睡觉时采取仰卧位的姿势，可能会导致舌根后坠，引起气道狭窄，从而出现打鼾的情况。患者可以通过改变睡姿，采取侧卧位的方式入睡，在一定程度上可以缓解打鼾的症状。

3、药物治疗

如果患者是由于扁桃体肥大、过敏性鼻炎等疾病引起的打鼾，可以在医生的指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗，可以缓解鼻腔黏膜肿胀，改善通气，从而缓解打鼾的症状。

除了上述方式外，患者还可以通过手术治疗等方式进行缓解。如果患者出现身体不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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