孩子体质差可以吃富含高蛋白、维生素以及矿物质的食物。
1、高蛋白食物
如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。体质差的孩子多存在营养不良的情况,而高蛋白食物可以为身体补充营养物质,在一定程度上有助于增强体质。
2、维生素
如菠菜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等。体质差的孩子多存在脾胃功能虚弱的情况,而维生素可以促进消化吸收,在一定程度上有助于增强体质。
3、矿物质
如海带、紫菜、虾皮等。矿物质是人体必需的元素,可以参与人体代谢,还可以促进细胞生成,在一定程度上有助于增强体质。
除上述食物外,还可以吃富含微量元素的食物。体质差的孩子应保证充足的睡眠,避免长时间熬夜,还应保持心情愉悦,避免过度紧张、焦虑。必要时可以在医生指导下服用玉屏风口服液、生脉饮等药物进行调理。若孩子体质差的情况比较严重,建议及时到医院就诊,以免耽误病情。