腰扭伤该怎么办

腰扭伤可以通过卧床休息、物理治疗、药物治疗的方式进行改善。

1、卧床休息

如果不注意做好身体的保护工作，导致腰部组织受到外力撞击，可能会使局部组织受损，从而出现疼痛、红肿等现象。建议患者立刻采取卧床休息的方式进行改善，避免做剧烈运动，防止疼痛的情况加重。

2、物理治疗

如果疼痛感比较严重，患者可以采取冰敷的方式进行改善，可以起到缓解疼痛的作用。24小时以后可以采取热敷的方式进行缓解，能够促进局部的血液循环，帮助快速消肿。

3、药物治疗

如果疼痛感比较严重，患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。也可以遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊等药物进行改善。

除此之外，还可以采取中医治疗的方式进行缓解。在日常生活中注意合理饮食，多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果症状长期存在，建议及时就医。