抻到腰一般指的是急性腰扭伤，急性腰扭伤一般2-4周可以恢复正常，具体时间需要从个人体质、急性腰扭伤的严重程度进行分析。
如果个人体质较好，急性腰扭伤程度比较轻微，出现腰部疼痛症状，积极治疗恢复会相对较快，可能需要2周。如果个人体质一般，急性腰扭伤严重，出现腰部剧烈疼痛、活动受限等症状，恢复会相对较慢，可能需要4周。如果引起了腰椎骨折，恢复会更慢，可能需要6周。
如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下，口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。同时，可以通过针灸腰阳关穴、夹脊穴等穴位进行辅助治疗。如果出现腰部活动受限症状，可以通过切开复位内固定术治疗。平时要注意休息，不要剧烈运动。如果出现腰部疼痛、活动受限等症状，要及时就诊，以免延误病情，损害身体健康。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
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程昌顺深圳市罗湖区人民医院擅长领域：擅长运用传统医学结合现代医学，对中医保健失眠、脱发、高血压病、糖尿病、高脂血症、肝病、胃肠病、皮肤病、内分泌失调、更年期综合症、结石病、咳嗽、颈腰椎病；类风湿疼痛病、中风、肿瘤等各类急慢性病，疑难杂症的治疗，有深入研究。特别对生殖泌尿系疾病、阳痿早泄、不孕不育、习惯性流产、子宫肌瘤、囊肿、子宫内膜炎、附件炎、乳腺疾病、月经不调等妇科病，疗效显著。出自医学世家，有中医疗效良方。中华医学会会员，广东省性康复医学会委员，深圳市中西医结合学会肿瘤专业委员会委员。
贺用和主任医师北京市大兴区中西医结合医院擅长领域：肿瘤介入治疗，中医药治疗肝胆胰癌、肺癌、胃肠癌、乳癌、脑肿瘤、肾癌、妇科肿瘤等，以及中医药防治肿瘤放化疗毒副反应，中医药预防和治疗...
董振华主任医师北京协和医院擅长领域：擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
抻到腰一般几天恢复正常
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