老年人高血压吃橄榄油可以吗

通常情况下，老年人高血压吃橄榄油是可以的，但一定要控制食用量。

出现老年人高血压的情况，多考虑是家族遗传所造成的，但不排除是不良的饮食习惯所引起的。而橄榄油属于一种比较清淡的食物，里面含有大量的维生素、维生素E、多种氨基酸、卵磷脂等营养成分，少量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡，对身体有一定的好处。但是如果吃过多的橄榄油以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀等情况，甚至还会伴有腹痛等症状。

存在高血压的患者，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如哈密瓜、杨桃等。但是不建议吃盐分含量偏高的食物，比如咸鸭蛋、咸菜等，否则会使体内的血压有所升高，不利于疾病的好转。另外，需要适当进行体育锻炼，比如打太极拳、慢走等，在一定程度上也可以促进体内血液循环。