经常吸烟和饮酒的人以及老年人需要补充维生素B6。维生素B6与氨基酸代谢密切相关。作为一种辅酶,参与氨基酸的转氨、脱羧、消旋等反应。维生素B缺乏可表现为呕吐、中枢神经系统兴奋等症状。维生素B6主要用于预防和治疗维生素B6缺乏,如脂溢性皮炎和唇裂。也可以用来帮助减少妊娠呕吐。
1、经常吸烟喝酒的人:
经常吸烟和饮酒会减少维生素B6的使用,因此需要补充维生素B6。
2、老年人:
老年人的消化功能下降,人体对维生素B6的吸收减少,导致体内维生素B6含量下降,这需要补充维生素B6。维生素B广泛分布于牛奶、肉类、肝脏、蛋黄、谷物、蔬菜等许多食品中。人体肠道菌群可以大量合成维生素B6。建议在医生的指导下补充维生素B6片,不要过量服用,也不要自己服药。
维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分,参与多种代谢反应,尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6长期缺乏会导致皮肤、中枢神经系统和造血机构的损害。动物缺乏维生素B6的症状为皮炎、痉挛、贫血等。单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。