跑完步后窒息怎么缓解

跑完步后窒息，多考虑是跑步过快导致的，也不排除是咽炎、支气管炎等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、跑步过快

如果跑步过快，可能会导致吸入较多的空气，从而出现呼吸不畅的情况。出现这种情况要立即停止跑步，并通过深呼吸的方式进行改善，还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，以免加重病情。

2、咽炎

可能是细菌感染引起的，在临床上通常会出现咽部不适、咽部疼痛等症状，如果没有及时治疗，可能会导致咽部黏膜出血，进而出现呼吸困难的情况。患者可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢拉定分散片等药物进行治疗，能够起到缓解病情的目的，还要及时补充水分，多喝一些温开水。

3、支气管炎

如果自身免疫力比较低，可能会受到细菌感染，从而诱发该疾病，常见的症状有咳嗽、咳痰等，病情严重时，可能会出现发热、呼吸困难等不良反应。患者可以遵医嘱服用盐酸氨溴索口服液、枸橼酸喷托维林片等药物进行治疗，能够起到止咳祛痰的作用，还要调整自身的心态，避免过度焦虑。

除了上述常见的原因以外，还可能与肺炎等疾病有关，如果病情比较严重，建议患者立即就诊。