怎样缓解跑完步头疼

跑完步头疼多考虑是跑步速度过快引起的，也可能是神经性头痛、偏头痛等引起的，可根据病因，选择合适的治疗方式。

1、跑步速度过快

若患者跑步速度过快，可能会导致大量血液流向四肢，导致大脑缺氧，就可能会出现头疼、头晕等症状。患者要注意休息，跑步前要适当进行热身，以免引起不适症状。患者也可通过头部按摩、热敷等方式，促进血液循环，缓解不适症状。

2、神经性头痛

若患者跑步时精神过度紧张或者是受到外界刺激，可能会引起神经性头痛，就可能会出现头晕、头疼等症状。患者要注意休息，避免精神紧张，以免加重病情。若头疼症状严重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，减轻头疼症状。

3、偏头痛

若患者跑步时没有做好保暖工作，可能会受到寒冷刺激，就可能会引起偏头痛，可能会出现头晕、恶心等症状。患者要注意保暖，避免受寒。若疼痛严重，患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等药物，减轻疼痛症状。

除此之外，还可能是高血压、脑血管痉挛等原因引起的，建议查明病因后再进行治疗。