高血压可以吃花生米吗

患有高血压后，可以适量食用花生米，但不建议一次性吃太多，以免影响人体进行正常生理活动。

高血压可能是由肾脏病变、心肌病变、颅脑病变、经常食用高盐食物、精神过于紧张焦虑等因素影响，对自身血液流动速度产生影响，造成血液流动速度异常引起的一类疾病。花生米中含有较丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维以及少量的钙、磷、钠等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，避免出现营养缺乏现象。高血压患者适量食用花生米，对血液流动速度产生的刺激性相对较轻，一般不会加重高血压疾病发作造成的头部有眩晕感、头部疼痛等症状。但不建议高血压患者一次性吃太多花生米，以免出现消化不良。

高血压患者应减少高盐、高油脂食物的摄入量，可以适当进行散步、慢跑等运动，有助于自身血液流动速度，对血管病变部位产生的刺激性较轻，有助于病情恢复。