吃多了杏仁高血压怎么办

吃多了杏仁高血压，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善，也需要配合日常调理。

1、一般治疗

杏仁属于一种坚果类的食物，里面含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等微量成分，虽然可以给身体补充营养。但是里面的脂肪含量比较高，如果一次性吃很多，可能会使体内的血压发生波动，从而出现头晕等症状。患者可以通过多喝水的方式进行改善，也需要控制杏仁的摄入量。

2、药物治疗

如果一般治疗的效果不是很好，建议患者在医生的指导下，配合使用降血压的药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

3、日常调理

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、水果沙拉等。但是不建议吃盐分含量偏高的食物，也不建议吃油脂含量偏高的食物，否则会加重高血压的症状。

此外，还可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等。如果治疗期间出现明显的不适症状，患者需要及时就医。