高血压能吃羊肉吗

高血压患者能吃羊肉，但不要多吃，因为吃多了羊肉容易引起血脂升高。

高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，即收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压患者能吃羊肉，但不要多吃，羊肉中含有一定程度的胆固醇，高血压的患者应该尽量少吃，如果摄入过多的胆固醇，容易使体内的低密度脂蛋白胆固醇的水平升高，高血压的患者如果出现低密度脂蛋白胆固醇水平的升高，会加重动脉粥样硬化的程度。研究显示高血压可以导致血管内皮损害，而低密度脂蛋白胆固醇可以在损害的内皮细胞下沉积，造成动脉粥样斑块的隆起，不但可以引起血管狭窄，还会导致不稳定斑块的生成，引起心、脑、肾等各个重要脏器的供血减少。

患上高血压后会出现头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、肢体麻木等症状，重度高血压还会对生命造成威胁。所以，高血压的患者平时在饮食上不要暴饮暴食，脂肪高的食物也不要吃。在生活上要注意保暖，适当的运动，能增强抵抗力，过于肥胖的患者还要注意控制体重。平时注意多休息，不要长时间熬夜，还要控制好情绪，不要有太多负面情绪，对于控制高血压有一定好处。