失眠20年每天晚上吃安眠药怎么办

失眠20年每天晚上吃安眠药，可能会导致身体疲劳、记忆力下降，也可能会影响身体健康，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善。

1、一般治疗

如果患者失眠的情况并不严重，建议在睡前避免长时间看手机、平板等电子产品，可以听舒缓的音乐，放松心情，有助于睡眠。也可以在睡前喝一杯热牛奶，可以起到促进睡眠的作用。

2、物理治疗

除了上述方式之外，也可以通过针灸的方式促进局部血液循环，改善身体疲劳的情况，从而促进睡眠。同时，也可以积极配合医生通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗。

3、药物治疗

如果上述方式均无法起到很好的治疗效果，建议患者及时到正规医院，遵医嘱服用安眠药进行治疗，比如地西泮片、劳拉西泮片等，可以达到改善睡眠的目的。

除此之外，还需要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，对身体有一定的好处。