吃什么东西对高血糖好

高血糖患者饮食方面建议低糖、低盐、低脂饮食，具体饮食指导可分为主食方面、蔬菜方面、肉类方面等进行调理。

1、主食方面

建议高血糖患者平时多吃些含糖量低的主食，如各种五谷杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦等。这些食物含糖量比较低，升糖指数也比较低，对高血糖患者的血糖影响比较小。

2、蔬菜方面

高血糖患者可以多吃些含糖量低的蔬菜，如芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等。蔬菜中含有丰富的维生素及膳食纤维，且热量较低，对高血糖患者有益。

3、肉类方面

建议高血糖患者可以适当吃些含优质蛋白的肉类，如牛肉、鸡肉、鱼肉等，保证蛋白质摄入均衡，营养均衡。

除以上饮食注意事项外，高血糖患者还可以适当吃些水果，如苹果、梨、猕猴桃等，含糖量低，对患者血糖影响也比较小。但患者需要注意的是水果应在血糖控制稳定的情况下食用，血糖较高的患者应避免食用含糖量高的水果，以免引起血糖波动。