小米可以和玉米一起煮粥吗

小米可以和玉米一起煮粥，二者搭配的营养较高。

小米和玉米是一种常见的五谷杂粮，两者的成分比较相似，都含有大量的淀粉、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，小米和玉米之间没有任何的冲突，不会有任何的不良反应，而且还能起到健脾和胃的作用。玉米加小米有降血脂、降胆固醇、降血压、降血糖的功效。预防因营养过剩引起的心脑血管疾病及肥胖。经常喝玉米和小米汁能补充钙，促进骨骼发育，增强体质。

建议平时注意食物的合理搭配，适量吃一些小米和玉米有利于身体健康，有助于促进新陈代谢。