孕妇头晕目眩恶心想吐吃什么食物好

如果孕妇出现头晕目眩、恶心想吐等症状，可以适量吃苹果、草莓、香蕉等食物，对身体有好处。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、有机酸以及多种矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善孕期恶心、呕吐等不适症状。

2、草莓

草莓中含有丰富的维生素C、苹果酸、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进唾液以及胃酸的分泌，还可以增强食欲，有助于改善孕期食欲不佳的情况。

3、香蕉

香蕉中含有大量的糖类、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充能量，有助于提高身体免疫力，从而缓解孕期头晕目眩、恶心想吐等不适症状。

除此之外，还可以吃西瓜、葡萄等食物。但应注意适量食用，以免过量食用加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。孕妇平时应注意休息，避免过度劳累，还需要注意保证充分的睡眠时间，避免熬夜。同时还可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质。