为什么总是睡不着觉，晚上总是不困

总是睡不着觉，晚上总是不困，可能与心理因素、环境因素、气血不足等原因有关。可通过日常护理、针灸、口服药物等方式治疗。

1、心理因素

若患者心理压力过大，精神过于紧张，可导致其睡眠质量下降，出现晚上总是睡不着觉，晚上总是不困的情况。患者应放松心情，避免精神紧张，可在睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠。

2、环境因素

如果患者处于光线过强，声音较大的环境中，可导致其睡眠质量下降，出现晚上总是睡不着觉，晚上总是不困的情况。患者应选择昏暗舒适的环境睡觉，也应避免在噪音环境中睡觉。

3、气血不足

如果患者气血不足，可导致心神失于滋养，使心神不宁，出现失眠、多梦等症状。患者可配合医生针灸足三里穴、关元穴、神阙穴等穴位进行调理，必要时还可遵医嘱服用十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物治疗。

除上述常见的原因外，也可能与胃脾不和有关，若患者症状持续不见好转，应及时前往医院辨证论治。