失眠总是胡思乱想焦虑总感觉自己得病了

失眠总是胡思乱想焦虑总感觉自己得病了，多考虑是精神压力过大导致的，也不排除是神经衰弱、焦虑症等原因导致的，可以根据不同原因选择针对性治疗。

1、精神压力过大

如果长期工作压力过大，可能会导致交感神经失调，引起失眠、胡思乱想等症状。可以通过舒缓压力的方式改善，平时可以多听一些舒缓的音乐，也可以多和亲人朋友交流。

2、神经衰弱

如果长期精神紧张、生活节奏过快等，可能会导致脑和躯体功能衰弱，从而引起精神易兴奋、脑力易疲劳等症状，并且可能会引起焦虑、烦躁等症状。可以遵医嘱使用盐酸氟西汀片、地西泮片等药物辅助改善，平时要保持良好的心态，避免精神压力过大。

3、焦虑症

一般指在日常情况下，出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。患者可能会出现紧张不安、心率加快、呼吸加快等症状。可以遵医嘱使用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过认知行为治疗、支持性心理治疗等心理方式进行治疗。

除此之外，也可能是抑郁症等原因导致的，可以及时到医院通过检查明确病因，然后就诊治疗。