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失眠总是胡思乱想焦虑总感觉自己得病了

2023-07-13 01:37:3839健康网

失眠总是胡思乱想焦虑总感觉自己得病了,多考虑是精神压力过大导致的,也不排除是神经衰弱、焦虑症等原因导致的,可以根据不同原因选择针对性治疗。

1、精神压力过大

如果长期工作压力过大,可能会导致交感神经失调,引起失眠、胡思乱想等症状。可以通过舒缓压力的方式改善,平时可以多听一些舒缓的音乐,也可以多和亲人朋友交流。

2、神经衰弱

如果长期精神紧张、生活节奏过快等,可能会导致脑和躯体功能衰弱,从而引起精神易兴奋、脑力易疲劳等症状,并且可能会引起焦虑、烦躁等症状。可以遵医嘱使用盐酸氟西汀片、地西泮片等药物辅助改善,平时要保持良好的心态,避免精神压力过大。

3、焦虑症

一般指在日常情况下,出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧,这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。患者可能会出现紧张不安、心率加快、呼吸加快等症状。可以遵医嘱使用地西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物辅助改善,如果药物无法改善,可以在医院通过认知行为治疗、支持性心理治疗等心理方式进行治疗。

除此之外,也可能是抑郁症等原因导致的,可以及时到医院通过检查明确病因,然后就诊治疗。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院    中医科

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