二型糖尿病怎么防止

二型糖尿病可以通过饮食、运动、药物等方面来防止。

1、饮食

二型糖尿病可能是由于遗传、肥胖、年龄增长等原因引起，患者会出现多饮、多食、多尿以及体重减轻等症状。患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高糖、高脂肪、高胆固醇等食物，可以适当吃一些新鲜的蔬菜，如胡萝卜、油菜、蘑菇等，也可以适当吃一些含糖量较低的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2、运动

患者可以在饭后适当的进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以有效的降低体内血糖，从而起到预防疾病的作用。但是需要注意避免剧烈运动，以免引起身体不适。

3、药物

患者可以在医生的指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗，这些药物可以有效地降低血糖，从而防止疾病的发生。

除上述外，还可以通过控制体重等方式来预防二型糖尿病，如果患者出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。