坐月子胳膊腿脚后跟疼怎么办

坐月子一般是指产褥期。产褥期胳膊腿后跟疼，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善症状，需要根据引起原因判断，常见于过度劳累、受凉、血液循环不流畅等，避免影响身体健康。

1、过度劳累

如果女性在产褥期内，长期提取重物，可能会导致身体过度劳累，出现胳膊、腿部肌肉酸痛的症状。建议产褥期内避免提取重物，可以适当休息，也可以通过按摩、热敷等方式缓解症状。

2、受凉

如果女性在产褥期内，不注意自身保暖，可能会受到风寒入侵，引起局部疼痛、发凉等症状。建议产褥期内，多穿厚衣服，避免受凉，也可以通过热水袋热敷的方式，促进局部血液循环改善症状。

3、血液循环不流畅

如果女性在产褥期内，长期保持同一姿势，可能会影响到局部的血液循环，出现局部麻木、僵硬等症状。可以通过适当下床走动的方式，促进局部血液循环缓解症状。也可以通过红外线照射的方式治疗。

除此之外，也可能是肌肉劳损等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。