坐月子一般是指产褥期。产褥期胳膊腿后跟疼,可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善症状,需要根据引起原因判断,常见于过度劳累、受凉、血液循环不流畅等,避免影响身体健康。
1、过度劳累
如果女性在产褥期内,长期提取重物,可能会导致身体过度劳累,出现胳膊、腿部肌肉酸痛的症状。建议产褥期内避免提取重物,可以适当休息,也可以通过按摩、热敷等方式缓解症状。
2、受凉
如果女性在产褥期内,不注意自身保暖,可能会受到风寒入侵,引起局部疼痛、发凉等症状。建议产褥期内,多穿厚衣服,避免受凉,也可以通过热水袋热敷的方式,促进局部血液循环改善症状。
3、血液循环不流畅
如果女性在产褥期内,长期保持同一姿势,可能会影响到局部的血液循环,出现局部麻木、僵硬等症状。可以通过适当下床走动的方式,促进局部血液循环缓解症状。也可以通过红外线照射的方式治疗。
除此之外,也可能是肌肉劳损等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。