产后下垂，怎样才能恢复原来的挺

产后下垂一般指的是产后阴道松弛，可以通过盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗等方式恢复原来的阴道松弛。

1、盆底肌锻炼

产后阴道松弛可能与盆底肌松弛有关，主要表现为性生活质量降低、阴道松弛、漏尿等。患者可以在医生指导下进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动、臀部运动等，能够增强盆底肌肉的力量，从而恢复阴道松弛。

2、物理治疗

如果产后阴道松弛的情况比较严重，还可以在医生指导下通过电刺激疗法进行治疗，通过电刺激可以促进肌肉收缩，从而改善阴道松弛的情况。

3、手术治疗

如果通过上述治疗后，阴道松弛的情况没有得到改善，还可以在医生指导下通过阴道紧缩术进行治疗。

除此之外，患者还可以通过日常饮食调理等方式改善。建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意饮食营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，有利于身体健康。