腰间盘突出术后二十天小腿外侧痛

腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症术后二十天小腿外侧痛多考虑是正常现象，也有可能是受凉、血液循环不畅等原因造成的，还需要积极配合医生进行治疗。

1、正常现象

进行腰椎间盘突出症手术后，可能会使小腿部位神经受到影响，进而会出现局部疼痛，属于正常情况，可以不用过度担心和特殊治疗。建议多注意局部保暖，避免着凉，也要避免做剧烈运动。

2、受凉

如果不注意手术部位的保暖，导致局部受到凉风刺激，可能会使肌肉发生痉挛，容易出现疼痛、肌肉发硬等现象。建议术后多注意局部的保暖，不要长期处于寒冷潮湿的环境下，术后可以多吃些高钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，可以为身体补充钙元素。

3、血液循环不畅

如果术后经常久坐不动，可能会导致下肢的血液循环流动不畅，因此会引起小腿外侧疼痛、肿胀等症状。建议术后可以适当进行走动，促进下肢的血液循环，也可以在医生的指导下通过按摩、热敷等方式进行改善。

除此之外，也不排除是神经受到损伤等原因造成的，还需要及时前往医院的骨科进行治疗。