长期吃鸡蛋牛奶会怎么样

长期吃鸡蛋和牛奶通常会引起消化不良。

鸡蛋和牛奶富含蛋白质和其他营养素，吃得太多可能会使身体难以消化和吸收，导致消化不良，从而引起便秘，建议患者控制鸡蛋和牛奶的消费。鸡蛋和牛奶富含蛋白质以及钙，每天吃鸡蛋和喝牛奶可以补充营养，有助于促进生长发育，还有助于预防骨质疏松症的发生，因此可以每天适当地吃鸡蛋和喝牛奶。平时应该注意饮食中的营养均衡，多样化的饮食可以为身体补充多种营养，提高身体的免疫能力。

平时可以适当地做有氧运动，如跑步和游泳等，能促进身体的血液循环，有助于保持身体健康。