个子一般是指身高,身高不够长,如果是因为遗传因素导致,通常无法改善,如果是因为缺乏营养导致,可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行改善。1、饮食调理
身高不够长,如果是因为遗传因素导致,通常是无法进行改善的,因为身高是由基因遗传所决定,所以只能通过后天进行改善。建议患者在日常生活中要注意饮食调节,多吃些富含高蛋白、高维生素的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、火龙果等,补充身体所需要的营养,可以促进身体发育,有助于身高增长。2、药物治疗
如果患者是因为缺乏营养导致的身高不够长,可以在医生的指导下口服维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物进行改善,可以补充身体所需要的微量元素,促进钙的吸收,有利于改善症状。
除此之外,还可以通过运动方式进行改善,比如打篮球、跳高、跳远等,也可以起到促进身高增长的作用。
微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。