是压力大的原因吗应该怎么办自己想努力

一般情况下，压力大可能是由于自身性格、家庭因素、环境因素等原因引起的，可以通过自我调节、心理疏导、药物治疗进行改善。

1、自身性格

部分人群性格过于敏感，当压力过大时，可能会引起焦虑、烦躁等不适症状。建议患者可以通过自我调节的方式进行改善，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过运动的方式释放压力。

2、家庭因素

如果家人、朋友存在压力过大的情况，可能会给患者造成一定压力，从而出现烦躁、压抑等不良表现。建议患者可以通过与家人、朋友沟通的方式进行改善，也可以通过逛街、看电影等方式进行缓解。

3、环境因素

若患者长期处于压力过大的环境中，可能会引起植物神经功能紊乱，出现胸闷、气短、食欲不振、失眠等不适症状。建议患者可以在医生的指导下使用地西泮片、谷维素片等药物进行治疗，也可以通过专业心理疏导的方式进行改善。

除此之外，还可能与抑郁症等疾病有关，建议患者及时就医，明确病因后对症治疗。