对做过的事情不确定总是胡思乱想

通常情况下，对做过的事情不确定总是胡思乱想，多考虑是精神压力过大引起的，但也可能是焦虑症、抑郁症等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、精神压力过大

工作压力过大可能会导致情绪低落，出现对某些事物过度担心、胡思乱想等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、白菜、冬瓜等富有营养的食物，提高免疫力。

2、焦虑症

童年时期遭受虐待或经历应激性生活事件，可能会诱发焦虑症，出现过度担心、情绪紧张、睡眠障碍等症状。焦虑症患者可以遵医嘱口服阿普唑仑片、地西泮片等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

3、抑郁症

父母感情不和或儿童时期遭受虐待，可能会诱发抑郁症，出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。抑郁症患者可以遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。

除此之外，还可能是精神分裂症等原因引起的，要及时就医，明确病因后治疗。