在饮食方面需要注意多吃新鲜的水果蔬菜,避免吃辛辣油腻食物,可以使用洗面奶。
如果在日常生活中不注意合理饮食,有大量吃一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒、火锅等,容易影响皮肤的新陈代谢,从而使皮肤变得干燥。除此之外,还容易长痤疮。因此在日常生活中需要注意合理饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,比如芹菜、白菜等,此类食物中的维生素含量比较高,可以起到抗氧化的作用,在一定程度上能够帮助皮肤修复。此外,也需要多吃水分含量比较高的水果,比如猕猴桃、梨等,可以起到给身体补水的作用,能够加速皮肤的新陈代谢,从而让皮肤变得更加水嫩。
除此之外,在日常生活中还需要养成良好的生活习惯,早睡早起,避免长时间熬夜。皮肤长痤疮时可以采取红蓝光照射的方式进行改善,能够帮助清除痤疮丙酸杆菌,从而起到治疗的作用。
营养学家认为,辣椒就是维生素C的宝库,特别是红辣椒比青辣椒要多含有两倍左右的维生素C,多九倍以上的维生素A。