运动性闭经多久恢复正常

运动性闭经一般在一个月左右可以恢复正常。

运动性闭经一般是由于剧烈运动引起的，如果只是轻微的闭经，一般不需要特殊的治疗，停止运动后，在一个月左右的时间可以恢复正常。如果闭经的症状比较严重，需要在医生的指导下，合理使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理。

在日常生活中，需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、练习瑜伽等，这些运动可以增强身体素质，在一定程度上也可以促进雌激素的分泌，对身体有一定的好处。另外，还要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，避免吃辛辣刺激性的食物，比如火锅、麻辣烫等。