脚轻微扭伤了怎么恢复快

脚轻微扭伤了可通过制动及固定、冷敷及热敷、药物治疗等方法快速恢复。脚扭伤是常见的外伤，通常会导致足部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、制动及固定

脚扭伤后需及时制动，避免移动受伤部位，减少二次损伤，并及时就医。如果病情严重，患者脚踝关节处出现骨折、脱位等情况，需要进行手术治疗。脚扭伤后需根据医生指导进行固定，如石膏、夹板、外固定支架等。

2、冷敷及热敷

脚扭伤后48小时内，可用冰袋、冰毛巾等对局部进行冷敷，具有减少出血、消肿等作用。脚扭伤48小时后，可用热毛巾热敷，可促进血液循环，缓解疼痛，促进恢复。

3、药物治疗

如果脚扭伤后出现疼痛、肿胀等症状，可在医生指导下外用消痛贴膏、活血止痛膏等药物治疗，能够起到消肿止痛的作用。此外，还可遵医嘱口服吲哚美辛、布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。

除上述措施外，患者日常还需注意休息，避免进行剧烈运动。如果恢复期间出现其他不适症状，需及时到医院就诊。另外，如果脚扭伤后频繁出现扭伤，且未进行规范治疗，导致韧带断裂或者存在骨折等情况，建议及时到医院就诊治疗。