扭伤了脚筋可以在医生的建议下服用一些药物，或者是局部冷敷、热敷。
1、适当地休息：
如果脚筋扭伤不是很严重，也没有明显的肿胀，可以通过适当地休息来缓解。
2、用药：
局部出现红肿，可以在医生的指导下，在局部应用消肿气雾剂。
3、冷敷，热敷：
脚筋扭伤后，可以在局部进行冷敷。冷敷24小时后，可以在医生的建议下进行局部热敷，这样可以加快血液循环。如果扭伤了脚，需要到医院做X线片等检查，同时要积极配合医生进行治疗。如果足部的疼痛长期不能缓解，可以去医院做个核磁共振检查，看看筋膜、肌肉是否受损，然后再做进一步的处理。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
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