夏天湿气重如何调理

夏天湿气重可通过饮食、运动、药物等方法进行调理。

1、饮食

夏天天气比较炎热，容易使人体出现烦躁、食欲不振等情况，此时可适量食用清淡、易消化的食物，如小米粥、绿豆粥等，有助于缓解不适。

2、运动

夏天天气比较炎热，也可适当进行体育锻炼，如跑步、打球等，有助于促进气血运行，缓解不适。

3、药物

如果夏天湿气重的情况较为严重，还可遵医嘱服用清热祛湿颗粒、藿香正气丸等药物治疗。

此外，还可通过针灸、艾灸等方法进行调理。建议夏天尽量避免长时间处于空调房内，以免导致湿气加重。