跑完步肌肉僵硬怎么办

跑完步肌肉僵硬可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情。

1、一般治疗

跑完步后肌肉僵硬，可能是由于局部的血液循环不畅引起的，平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也可以适当的进行按摩，能够加速局部的血液循环。

2、物理治疗

患者也可以通过热敷的方式来缓解，可以适当的进行按摩，对于疾病的恢复有一定的帮助。

3、药物治疗

如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

除此之外，还需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊。