小米加香蕉熬粥能减肥吗

通常情况下，小米加香蕉熬粥一般是能减肥的，但要注意适量。

小米香蕉粥中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质等，而且热量比较低，具有补充营养、促进胃肠道蠕动的作用。同时，其中的脂肪含量比较低，适量食用并不会导致身体肥胖。减肥期间还可以适量运动，比如跑步、爬山、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。

虽然小米香蕉粥的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对小米香蕉粥过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。另外，存在糖尿病的患者不建议食用，因为小米香蕉粥中含糖量比较高，食用后可能会导致血糖升高，容易加重病情。除此之外，存在胃肠道不好的人群也不建议食用，因为香蕉中含有大量的膳食纤维，食用后可能会增加胃肠道负担，从而出现胃胀、腹泻、腹痛等症状，对身体造成一定伤害。