50岁运动心率多少算正常范围

50岁运动心率在110-120次/分之间，属于正常范围。

心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，是人体基础生命体征之一。通常成年人在安静状态下的心率为60-100次/分钟，而老年人的心率会比较慢一些，可能在55次/分钟-100次/分钟之间。如果进行运动，比如跑步、打球等，心率可能会超过120次/分，如果没有伴随不适症状，一般属于正常现象，不需要过度担心。如果心率低于110次/分，可能是运动量过少、心肌缺血等原因导致的，如果还伴随胸闷、头晕等不适症状，则可能与甲状腺功能减退、心律失常、药物刺激等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因对症治疗。

日常生活中，建议心率异常的患者多注意休息，避免进行剧烈运动，还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。