中强度运动心率多少算正常范围

通常情况，中强度运动心率在110-120次/分之间，属于正常范围。

心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，可以通过心率检查心血管系统是否正常。通常情况下，中强度运动心率在110-120次/分之间，属于正常范围。运动心率会受到多种因素的影响，如年龄、体质、运动强度、运动时间和运动频率等。如果想要保持良好的心率，建议采取合适的运动强度和运动时间，以达到较好的心血管健康状态。如果心率过低，可能会导致身体疲劳、呼吸急促、头晕等不适症状，如果心率过高，可能会导致心悸、胸痛、呼吸困难等症状。因此，需要保持合适的心率，建议在医生或老师的指导下，根据个人情况制定适当的运动计划，如选择合适的运动强度、运动时间和运动频率等。

建议在运动时要量力而行，以自身耐受为宜，如果感到身体不适，应及时停止运动并就医。