高粱面热量高吗减肥能吃吗

高粱面的热量比较高，减肥期间一般不建议吃。

高粱面是用高粱制作而成的，每100克高粱面中含有250大卡的热量，属于高热量食物。减肥期间不建议吃高粱面，因为高粱面中的淀粉含量比较高，在食用后会转化为脂肪，影响减肥的效果。减肥期间可以适量吃玉米、荞麦、燕麦等粗粮，这些粗粮中的膳食纤维含量比较高，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到辅助减肥的作用。

减肥期间要注意合理饮食，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。同时还要适当参加体育锻炼，如跑步、打球等，可以帮助机体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。