什么杂粮面粉热量最低

通常没有什么杂粮面粉热量最低的说法，但是荞麦面、玉米面、高粱面等杂粮面粉热量比较低。

1、荞麦面

荞麦面是由荞麦面粉和水制作而成，荞麦面是一种低热量的主食，其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够加速体内毒素和废物的排出，有很好的减肥作用。

2、玉米面

玉米面是由玉米研磨而成，含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素E、钾、镁、铁、硒等多种微量元素，适量食用可以补充营养，同时能够增加饱腹感，有助于体重的控制。

3、高粱面

高粱面是由高粱面粉水制而成，含有丰富的膳食纤维、维生素B、维生素E、硒、铁等多种微量元素，适量食用有助于减肥。患有高血压、糖尿病等疾病的患者，经常食用高粱面能起到一定辅助食疗的作用。

此外，杂粮面粉的热量还比较低，减肥期间的人群也可以适当食用。但是要注意，无论是杂粮面粉还是荞麦面粉，都不建议一次性食用过多，避免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果食用以后出现身体不适现象，建议及时就医治疗。