减肥吃什么面包不发胖

减肥吃全麦面包、杂粮面包等不发胖。

全麦面包和杂粮面包富含膳食纤维、维生素B和矿物质。有助于消化肠胃，促进新陈代谢，有益于健康。面包是由黑麦、小麦和其他谷物制成的。大多数面包也可用作主食。面包也是一种高热量的碳水化合物食物，如果吃得多，很容易发胖。因此，应该选择有利于减肥的面包，而不是一些用奶酪、黄油和黄油加工的面包，这些面包含有高脂肪和高热量，不适合多吃。全麦面包由全麦面粉制成，不含麸皮和小麦胚芽。富含纤维素，可以帮助人们清理肠道垃圾，帮助减肥。

建议减肥期间应注意少吃油炸食品，如炸鸡、汉堡等，坚持锻炼。