心烦意乱,焦躁不安怎么办

心烦意乱，焦躁不安怎么办，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有精神压力过大、焦虑症、抑郁症等原因导致的，建议积极配合医生治疗。

1、精神压力过大

如果日常生活中精神压力过大，可能会导致情绪不稳定，容易造成心烦意乱、焦躁不安等情况。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，也可以适当运动，转移注意力。

2、焦虑症

如果家族中父母患有该疾病，受遗传因素影响，子女患有该疾病的概率可能会比较高，主要表现为过度担心、情绪异常、无法自我控制等。患者可遵医嘱口服艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物进行改善，也可以通过认知行为治疗，减轻焦虑情绪。

3、抑郁症

如果长期精神过度紧张，可能会造成抑郁症，会出现情绪低落、思维迟缓、认知功能减退等症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，也可以通过心理动力学疗法，舒缓抑郁情绪。

除此之外，也可能是躁郁症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。