30岁血糖高怎么调理才会降

30岁血糖高可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式调理。

1、调整饮食

如果30岁患者出现血糖高的情况，应及时调整饮食，避免吃高糖食物，如蛋糕、糖果等，可以适当吃粗粮，如燕麦、荞麦等，也可以适当吃富含维生素的食物，如生菜、苹果等，有助于控制血糖。

2、适当运动

如果30岁患者适当进行运动，可以促进体内血液循环，有助于改善胰岛素抵抗，进而起到调理血糖的作用。因此，建议患者可以适当进行有氧运动，如打太极拳、慢跑、游泳等。

3、药物治疗

如果30岁患者通过调整饮食和适当运动的方式，无法有效控制血糖，则需要及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍格列本脲片、格列齐特片等药物进行治疗，有助于控制血糖。

除此之外，患者还需要定期监测血糖，并定期到医院复查，有助于明确病情，从而进行相应的治疗。