血压高血糖高怎么调理才会降

血压高血糖高一般需要通过饮食调理、运动、药物治疗等方式调理。

1、饮食调理

血压高血糖高的患者需要控制食盐的摄入，不要吃腌制食品，也不要吃肥肉，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。同时要注意控制脂肪和胆固醇的摄入，不要吃太多油腻的食物，如五花肉、猪蹄等。

2、运动

血压高血糖高的患者可以适当参加一些体育运动，如慢跑、游泳、散步、打太极拳等。可以帮助患者消耗体内的热量，有助于控制血糖和血压。

3、药物治疗

如果血压高血糖高的患者通过饮食调理和运动治疗后，效果不佳，可以在医生的指导下服用降压药物，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物。如果血糖高的患者通过服用药物治疗后，效果仍然不佳，可以在医生的指导下注射胰岛素进行治疗。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等。同时要注意控制体重，可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。