跑完步第二天腰疼是怎么回事

跑完步第二天腰疼多考虑运动过度引起的，也可能是受凉、腰肌劳损等原因导致的，可根据引起的原因对症改善。

1、运动过度

如果在日常生活中没有控制好运动量，可能会导致腰部肌肉产生大量乳酸，从而出现酸痛的现象。建议患者先卧床休息，可以通过热敷的方式进行改善。

2、受凉

如果没有做好身体的保暖工作，导致腰部受到寒冷刺激，可能会使毛细血管收缩影响血液循环，从而出现刺痛的现象。建议患者可以通过增添衣物的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。

3、腰肌劳损

若患者在日常生活中经常做一些重体力劳动，可能会使腰部肌肉受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。建议患者注意多休息，避免做重体力劳动，必要时患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。

除此之外，不排除与腰椎间盘突出症等有一定关系，建议患者及时就医。