12岁孩子吃鱼油对身体好不好

12岁孩子吃鱼油对身体一般比较好。

鱼油是从多脂鱼类中提取的油脂，含有丰富的不饱和脂肪酸，12岁孩子适量食用可以补充身体所需营养物质，有助于增强体质，还可以起到辅助调节血脂、预防心血管疾病的作用。

但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。另外，鱼油具有一定的调节血脂的作用，如果12岁孩子患有高血脂症，过量食用鱼油可能会导致病情加重。

日常生活中，建议12岁孩子注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，有助于补充身体所需要的营养物质。